Cijeli koncept novogodišnjih odluka usmjeren je na donošenje životno važnih odluka, kojih se uglavnom većina pridržava prvih mjeseci, a onda sve počinje po starome.
Prva odluka
Ne donosim odluke na Novu godinu! Sljedeće jutro, kad shvatim da sam već jednu ili nekoliko godina prekršila, samo ću se osjećati glupo bez razloga. Svake godine donosim ozbiljnu odluku da ću ove godine stvarno početi redovito vježbati.
Druga odluka
To me dovodi do moje sljedeće odluke. Upisat ću tečaj stranih jezika pa kud puklo da puklo. A puknut će moji živci, vjerojatno. Ciljano odredište: engleski. Metoda: puno učenja. Šanse: vidjet ćemo.
Treća i ostale odluke
Imati više samopouzdanja. Iako se ponekad čini da ga imam dovoljno i da ga dijelim uokolo, nažalost u stvarnosti nije uvijek tako. No tu se neću previše zadržavati: izgrađivanje ličnosti je faza adolescencije, koju sam završila. Pa ću tipično pubertetski reći: mene nitko ne razumije i krenuti dalje.
Osim edukacije, jednu od odluka vežem uz svoje ukućane – bit ću tolerantna, više ugađati, kuhati najnovije kulinarske delicije, voditi brigu o svim njihovim potrebama, ne tražeći ništa zauzvrat. Ali to funkcionira prvih par dana jer postoji ono narodno pravilo: daj drugome prst, a on ti uzme cijelu ruku. Stoga moje kulinarske sposobnosti ponovno poprime stare oblike – jednostavnost i brzina pravilo je kojeg prihvaćam kao staro i iskusno na generacijama zaposlenih žena. Spremanje, glačanje i sve ostalo postaje za par dana rutinska i dosadna aktivnost, koju ne mogu ne prokomentirati kao “nisam ja vaša sluškinja, mislite li se pokrenuti i pospremiti za sobom”.
Jedna od najčešćih odluka mi je da ću se početi više baviti (bilo kakvom) tjelesnom aktivnošću, a ta odluka tako rijetko uspije, da sad već odustajem od nje i prije nego je donesem. Treba biti realan. Doduše, jednom prilikom obećala sam svečano sebi i drugima da ću posjetiti jedan od obližnjih fitness centara. Razlog: kritičan pogled u zrcalo, nakupine oko struka, celulit koji me nije podsjećao na naranču, ali na mandarinu sigurno. Nakon provjere termina, cijene i svega što ide uz to, ishod je bio katastrofalan. Ni to nije završilo slavno: zaključila sam da ću izgubiti puno vremena, da će me kod kuće čekati ljutiti suprug i nezbrinuta djeca.
Osim tjelesna-aktivnost odluke, česta je i ona o promjeni načina prehrane. Moja prehrana sastavljena je isključivo od onoga što je fino. To fino nije u skladu s terminom fino mojim ukućanima – fast food prehranu mrzim i cijelo vrijeme pokušavam pojasniti da šnicle, pomfrit, pohano i umaci štete i da zdrava prehrana počiva na minimalizmu i raznolikosti. Stoga sam odlučila uvesti prehranu u zoni, izvrsnu metodu kojom se skidaju suvišni kilogrami (organizam opskrbljuje optimalnim sastojcima hrane). To sam učinila tajnovito – ne praveći veliku halabuku i galamu, kuhala sam približno jednako, ali uz jednu iznimku – moj tanjur bio je ukrašen svim pripravcima uz izbjegavanje grupe namirnica koje su u konfliktu zbog krajnjeg učinka. Hrane na tanjuru moglo je biti koliko stane u dječju šaku. To je bilo podnošljivo prvih par dana, nakon toga je sve krenulo nizvodno, glad i bijes zbog izgubljenog vremena i nemogućnosti da blagujem kao žena koja zaslužuje makar jedan “normalan” obrok, rezultiralo je odustajanjem. Jer ako se već mučim i ako me drugi muče, trebam li svakodnevno uvoditi još jednu dozu mazohizma? To mi svakako ne treba u životu.
A kad sam dobila e-mail od jedne kolegice s posla, definitivno sam odustala od ove svoje novogodišnje odluke jer je pisalo:
- Znate li da su slučajno lutke iz izloga prave žene, bi li bile mršave? Da je Barbie prava žena morala bi hodati na sve četiri jer s njenim proporcijama nije moguće uspravno stajati.
- Na svijetu ima tri milijarde žena koje ne izgledaju kao super model i samo njih osam koje tako izgledaju.
- Marilyn Monroe je nosila veličinu 42. Uzmite u obzir da su se konfekcijske veličine posljednjih godina znatno promijenile. Ondašnja veličina 42 danas je 46! A Marilyn Monroe je bila seks-simbol i nikad nitko od nas nije rekao:”Uf, al’ ova ima debelu guzicu!”.
- Istraživanja pokazuju da se 70% žena osjeća deprimirano nakon što su tri minute listale modni časopis.
- Prije 20 godina supermodeli su imali oko 8% manje kilograma od prosječne žene. Danas 23% manje.
Korak po korak do realizacije novogodišnjih odluka
“Slijedite svoje instinkte, oni manifestiraju pravu mudrost” – Oprah Winfrey
- Biti duhovit u vrijeme kad ne znate što vas čeka u skoro vrijeme, kad se zbivaju promjene u prirodi, ljudi su čudni, mrzovoljni i puni negativne energije – težak korak za realizaciju ove novogodišnje odluke. Gledajte na potencijalne promjene s one druge, pozitivne strane, nema veze ako i ne uspijete, imali ste dobru volju. Svaka promjena nosi i određene poteškoće. Pristupite im s osmijehom na licu, šala na svoj račun dobro dođe, ako ništa, djeluje terapeutski na okolinu.
- Često kažemo: čuda se dešavaju drugima, meni nikada. Čemu onda knjige poput “Moć pozitivnog mišljenja” i slične, koje nas trebaju ojačati i povratiti nam izgubljeno samopouzdanje? To su prije svega vaše odluke, koje izričito ovise o vama i nikome drugome. Ako vjerujete da možete, onda to i uspijevate. Stoga prije nego što krenete u realizaciju svojih odluka s povelikog popisa, razmišljajte pozitivno: “Ja to želim, ja to mogu, i ono što je najvažnije, ja to znam”.
- Vrijeme u kojem živimo ne voli obične i prosječne žene. Danas su in žene ratnice, koje se mogu pohvaliti nizom uloga koje obavljaju tijekom dana. Njima se dive podjednako i žene i muškarci, one su nadprosječne i kao takve stvaraju komplekse običnim smrtnicama, koje ne mogu donijeti baš nikakvu promjenu u svom gotovo nemogućem životu. Stoga, ako želite unijeti promjenu u svojoj monotonoj svakodnevnici, krenite s realizacijom novogodišnjih odluka, one će zasigurno zadiviti vaše ukućane i stvoriti od vas osobu sa statusnim karakteristikama. Preko noći ćete postati žena sa svojstvima.
- Novogodišnje odluke su svojevrsni ispit zrelosti. Svi smo mi prolazili različite ispite s više ili manje uspjeha, krajnji ishod ovisio je o našoj pripremljenosti i dosljednosti. Stoga neka to bude svojevrsna provjera koliko ste zreli da donešene odluke realizirate i provedete u djelo – možda će to biti jedan od težih ispita.
- Budite realni pri definiranju poteza koje kanite provesti u djelo. Na papir napišite što biste željeli promijeniti u Novoj godini. Ako je popis popriličan, odaberite prioritete, uz njih stavite oznake što odluke mogu poboljšati u vašem životu i koji su stvarni razlozi da ih želite realizirati. Budite iskreni prema sebi, imate li realne mogućnosti za provedbu i što bi vas moglo omesti u realizaciji. Zapamtite: nitko vas ne poznaje kao što vi poznajete samu sebe.
Budite dar i radost – sebi i drugima
Na zidu jednog sirotišta u Indiji zapisana je poruka Majke Terezije: “Čovjek je nerazuman, nelogičan i sebičan: nije važno, voli ga. Ako činiš dobro, prepisat će to tvojoj sebičnosti: nije važno, čini dobro. Ako ostvariš svoje ciljeve, naći ćeš lažne prijatelje i iskrene neprijatelje: nije važno, ostvari svoj cilj. Dobro koje činiš bit će već sutra zaboravljeno: nije važno, čini dobro. Poštenje i iskrenost učinit će te ranjivim: nije važno, budi iskren i pošten. Ono što si stvarao godinama, u trenutku smrti se ruši: nije važno, stvaraj. Ako pomažeš ljudima, možeš i loše proći: nije važno, pomozi im. Drugima daješ najbolje, a oni vraćaju udarcima: nije važno, daj najbolje od sebe”.
Autorica teksta: Dr. sc. Dubravka Šimunović, prof. v. šk., Zdravstveno veleučilište u Zagrebu
