Masaža djeteta na plaži

Masaža na plaži pomoći će djetetu da se opusti i lakše podnese ljetne temperature. Masaža stimulira cirkulatorni sustav, poboljšava i olakšava disanje, pospješuje probavu djeteta, smanjuje napetost i omogućava kvalitetniji i mirniji san te upoznavanje djeteta sa svojim tijelom. Dodir omogućuje uspostavljanje bliskijeg kontakta, povjerenja i sigurnosti između vas i djeteta. Msaža na plaži pomoći će vam i prilikom nanošenja zaštitnog sredstva za sunčanje. Stoga masažu možete primijeniti prilikom svake zaštite djetetove kože od nepoželjnog utjecaja sunca.

Masaža lica

1. Polegnite dijete u ležeći položaj na leđa. Palčeve postavite na sredinu djetetova čela, te radite pokrete glađenja prema uhu (udaljavajući palac od palca).
2. Zatim spustite palčeve na djetetov nos te izvodite pokret glađenja od vrha nosa, spuštajući palčeve niz obraze do uha.
3. Potom položite palčeve na sredinu brade i izvodite pokret glađenja prema uhu.
4. Položite palčeve na sredinu čela pa se spuštajte prema obrvama i uhu te zaokrenite prema obrazima do nosa, a od nosa se zatim spustite palčevima niz obraze do uha, te zaokrenite prema bradi, tako da se palčevi na kraju susretnu na sredini brade.

Masaža prsnog koša

1. Polegnite dijete na leđa. Položite dlanove na djetetov prsni koš te izvodite pokret glađenja prema vratu i ramenima.
2. Zatim dlanom jedne ruke izvodite pokret glađenja krenuvši od lijevog kuka prema desnom ramenu, potom od desnog kuka prema lijevom ramenu.

Masaža ruku

1. Dok dijete leži na leđima položite dlanove na djetetova ramena te se pokretom glađenja spustite niz nadlakticu, podlakticu do šake i prstiju.
2. Potom s obje ruke, dlanovima obuhvatite djetetovu jednu ruku i krenuvši od šake izvodite pokret “rolanja” (pri čemu dlanovima rolate u suprotnom smjeru) i penjite se po podlakticama do ramena. Ponovite s drugom rukom.

Masaža leđa

1. Polegnite dijete potrbuške. Položite dlanove na djetetovu guzu i izvodite pokret glađenja prema leđima do vrata i zatiljka.
2. Zatim postavite dlanove na sredinu djetetovih leđa te pokretom glađenja pomičite jedan dlan prema ramenima, a drugi prema kuku.

Masaža nogu

1. Polegnite dijete na leđa. Jednom rukom obuhvatite dijete oko gležnjeva te podignite djetetovu nogu od podloge. Drugom rukom obuhvatite dijete oko natkoljenice te se pokretom glađenja spustite do gležnja i stopala. Ponovite s drugom nogom.
2. Potom obim rukama obuhvatite dijete oko gležnja te izvodite pokret “rolanja” (pri čemu svaka ruka “rola” u suprotnom smjeru), penjite se po potkoljenici, natkoljenici do prepona. Ponovite s drugom nogom.

Masaža stopala

1. Dok dijete leži na leđima obuhvatite ga jednom rukom oko gležnja i podignite nogu od podloge. Dlan druge ruke položite na djetetov taban te izvodite pokret glađenja od pete prema prstima. Ponovite s drugim stopalom.
2. Zatim obim rukama obuhvatite i podignite jednu djetetovu nogu od podloge, pri čemu neka vam se palčevi nalaze na sredini djetetova tabana, a ostali prsti na gornjoj strani stopala. Pokretom glađenja od sredine djetetovog tabana pomičite palčeve prema rubu stopala, kao da razvlačite stopalo po širini. Ponovite s drugim stopalom.

Autorica teksta: Manuela Filipec, dipl. physioth