Prednosti bavljenja aquatlonom, tzv. multisportom su mnogobrojne, osobito za djecu. Odlika takvih aktivnosti je prije svega sigurnost u kretnjama, jer nema naglih i agresivnih pokreta, kao ni promjena smjera gibanja, koje preopterećuju lokomotorni sustav, što može dovesti do ozljede, kao što je to slučaj u ekipnim sportskim igrama i borilačkim sportovima. Nadalje, ako se bavite multisportom, opterećenje tijela je ravnomjerno raspoređeno, zbog čega je i mogućnost ozljeđivanja manje izražena.
Osim pravilnog razvitka tjelesne konstitucije i mišićne mase, lako se primjeti da plivači imaju pravilno držanje kičmenog stuba i uspravljena i široka ramena. Veliki je uticaj plivanja i trčanja na čvrst i stabilan stav donjeg dijela leđa. Plivanje nije strogo ljetna aktivnost, ali ste još više u prednosti kada ste u mogućnosti plivati u moru. Otpor slane vode i lagani valovi pružaju djeci igru i prepreku kakvu u bazenima nemate. Sunce je važan pozitivan činilac svih sportova na otvorenom koje daje poticaj i snagu da se više uživa u tjelesnim aktivnostima. Aquatlon se tijekom godine može održavati u kombinaciji sa plivanjem u bazenu. Plivanje je najvažnija aktivnosti prilikom ispravljanja krivog kičmenog stuba, odnosno skolioze.
Najznačajnija promjena kod plivača je da su u mogućnosti bolje disati i da imaju širi raspon gibanja ruku i bolju koordinaciju. Kad tome dodamo trčanje, koje je omiljeni sport zdrave djece, jasno je da će razviti i mišićne grupe na nogama, pokretljivost nogu i ravnotežu. Pri svemu tome će se njihova pluća razvijati i postati glavni temelj u izdržljivosti prilikom bavljenja sportskim disciplinama.
Trčanje donosi mnoge prednosti za mentalno zdravlje djece. Njihovo raspoloženje se poboljša zbog ispuštanja hormona sreće, ali i mijenjanja slike o samome sebi. Kada primijete pozitivne promjene na svome tijelu, imat će više samopouzdanja, što je ključno za stabilno mentalno zdravlje. Sportovi poboljšavaju koncentraciju djeteta. Stvaraju osjećaj zadovoljstva u svladavanju novih vještina i navika. Plivačima plivanje postaje važan obrambeni mehanizam od stresa.
Disciplinirani sportisti također imaju manje izgleda da će se udebljati. Prakticiranje sporta pomaže u regulaciji tjelesne težine, potiče zdrav i opravdan apetit, ali je i dalje bitno da je prehrana zdrava i umjerena.
U svemu tome ne zaboravimo na kolektivni efekat utrke više natjecatelja gdje djeca ostvaruju bolje rezultate vođena zajedničkim ushićenjem i adrenalinom koji im olakšava preći udaljenosti koje sami možda ne bi mogli. Djeci se postavljaju novi izazovi i novi ciljevi, a omogućuju da spoznaju osjećaj poraza, ali i pobjede. Iznad svega toga omogućuje druženje i upoznavanje druge djece.
Srđan Rodić
