Izbijaju zubići
Često je izbijanje zubića razlog da se do tada mirno dijete-spavalica budi više puta noću. Najteže razdoblje je kada s 18 mjeseci izbijaju istodobno četiri predkutnjaka. Pa i izbijanje prednjih zubića u dobi od šest do osam mjeseci je uzrok noćnom plaču.
Što učiniti? Blago masirati djetetove desni prstom umotanim u čistu gazu. Jednako je djelotvorno maziti dijete držeći ga u naručju jer je svaku bol lakše podnijeti u maminom krilu.
Ima grčeve u želucu
U prva tri mjeseca života dojenački grčevi su čest uzrok teškog uspavljivanja i noćnog plača. Uzrok dojenačkih grčeva nije sasvim jasan. To su bolni pokreti crijevne probave, ali uzrok nije niti progutani zrak, a niti vrsta mlijeka, posebice ne majčino mlijeko. Još je neobjašnjeno zašto svako dijete “izabere” svoje sate u danu kada ima najjače grčeve.
Što učiniti? Uzmite dijete u naručje, ljuljuškajući ga lagano. Ako dojite, ponudite mu dojku, iako je prije kratkog vremena sisalo, par gutljaja mlijeka, a još više vaša blizina može smiriti dijete. Korisno je uspravljeno dijete privinuti uz sebe i tako hodati. Blizina tijela mame ili tate djeluje umirujuće. Ili stavite dijete potrbuške da leži na vašoj ruci ili toploj peleni. Ako su grčevi dugotrajni i traju više od sata svakodnevno, svakako pitajte pedijatra za savjet. Nema potpuno djelotvornog lijeka za grčeve, ali s tri mjeseca grčevi će prestati sami od sebe.
Noćni obrok
U prva dva mjeseca života dijete dobije na težini oko 200 grama tjedno, što je oko 30 grama dnevno. Za tako brzi rast potrebno je najmanje šest obroka dnevno. To znači obrok svaka tri do četiri sata, ili što u prvom mjesecu znači da ogladni, a to iskazuje plačem dva puta tijekom noći. Želi obično sisati oko jedan sat i oko četiri sata noću. Nema smisla pokušavati ga zavarati dajući mu zašećerenu vodu ili čaj. Organizam novorođenčeta treba mliječni obrok svaka četiri sata i to mu treba dati. Noćni obrok pak treba biti samo kratki prekid sna za dijete, ali i za mamu. Najbolje je ako dojite dijete, ali ako ne, pripremite unaprijed sve za noćni obrok.
Kako organizirati noćni obrok?
Ako dojite, važno je da sačuvate svu potrebnu snagu i za noćne obroke. Tako dugo dok dojite najbolje je da krevetić ili kolijevka budu uz vaš krevet, tako da možete uzeti dijete čim zaplače. Nakon što podrigne, bez da ustajete stavite dijete u krevetić. Usred noći nije potrebno mijenjati pelene i prati guzu. Pelene promijenite brzo i tiho u 23 sata i rano ujutro. Guza se neće zacrveniti ako pri zadnjem mijenjaju pelena guzu namažete dječjojm kremom.
Ako hranite dijete na bočicu, pojednostavite noćni obrok tako da uz krevet imate grijač za bočice, vodu, a u bočici već pripremljen mliječni prah i dudicu. Tako ćete moći za trenutak pripremiti obrok i nahraniti dijete čim počne plakati. S time ćete izbjeći da se dijete jako uzruja i umori, pa ne može više zaspati iza obroka. Možete već gotov obrok staviti u hladnjak pa samo podgrijati u grijaču kada zatreba. Mijenjanje pelena ostavite za jutro.
Zadnji obrok u 21 sat
U prva tri mjeseca je važno da danju razmak između obroka ne bude, osim u prvim danima, kraći od dva sata. Dijete koje je na prsima moglo bi se i češće stavljati na prsa, ali se pokazalo da djeca koja prečesto ili previše jedu danju, bude se češće i noću.
U dobi od dva mjeseca dijete postepeno preskače noćni obrok pa tako jede samo pet puta dnevno. Vrijeme kada prestaje s noćnim obrokom je i vrijeme kada dijete može bez prekida odspavati šest ili sedam sati. Važno je da to najdulje razdoblje sna bude po noći, a ne danju. Tajna kako ćete to uskladiti je da zadnji obrok pred spavanje bude sve kasniji, pa čak i ako par dana zbog toga morate buditi dijete. U praksi će dijete večernji obrok jesti oko 21 sat, a noćni obrok koji bi trebao biti oko dva sata pomaknite na ponoć. Dijete koje je u tako kratkom vremenu posisalo dva obroka bit će sito do šest, sedam ili čak osam sati ujutro. To znači za roditelje najmanje šest sati sna.
Kako dijete umiriti dudom varalicom?
Organizam djeteta (kao i odraslog), da bi se pravilno i dobro razvijao, mora usvojiti prirodni biološki ritam – budnost danju (kada je svjetlo) i san noću. Nakon dva do tri mjeseca dijete polako usvoji ovaj ritam dan-noć, koji znači da se danju jede, a noću spava.
Preporuča se nakon trećeg mjeseca života djetetu koje je pojelo svoje obroke navečer i u pola noći, a probudi se usred noći, ne davati mliječni obrok. Ova taktika koja nije bila uspješna za dob od tri mjeseca, sada je uspješna. Dijete više ne plače zbog gladi, nego želi utjehu i duda može zadovoljiti dijete. Dijete će pomalo prihvatiti ovu “zamjenu” za mlijeko. Ako roditeljima nije teško, mogu davati djetetu i dalje noćni obrok kada ga traži. Nemojte paliti veliko svjetlo, nemojte glasno pričati s djetetom pa će prije preskočiti noćni obrok.
Kada dijete želi spavati s vama u krevetu
Poznato je da je najbolji lijek za smirenje djeteta koje se probudilo noću, da ga roditelji stave u svoj krevet. Tako naučena neka djeca žele stalno spavati s roditeljima u krevetu. Protivno vjerovanju, to nije znak da je dijete svojeglavo ili razmaženo. Već s 12 mjeseci neka djeca tvrdoglavo traže da spavaju s roditeljima, to je prirodna potreba da spavaju u maminom naručju, gdje se osjećaju najbolje i najsigurnije.
Nema čvrstih pravila
Roditelji su u trenutku kada dijete pokaže želju da spava s njima u krevetu u nedoumici. Prvo žele zadovoljiti želju, da bi već u sljedećem trenutku to odbili jer nije dobro i odgojno. Isto tako, stalno nazočno dijete u njihovom krevetu utječe na intimnost roditelja. Liječnici nemaju određeni stav, prepuštaju roditeljima da odluče što je po njihovom mišljenju dobro za dijete i za njih.
Važno je biti dosljedan
Bilo kako da ste kao roditelj odlučili, budite dosljedni. Ako ste odlučili da dijete može spavati s vama u krevetu ili da treba spavati u svom krevetiću, ne mijenjate odluke iz dana u dan. Dozvolite djetetu da ujutro, kada se probudi, dođe k vama u krevet.
Razlozi “za” da dijete spava s roditeljima
Dijete se rijetko budi noću, a kada se probudi, rijetko plače. Blizina roditelja smiruje dijete koje će ubrzo opet zaspati, pa ćete se i vi moći naspavati. Dijete doživljava kao povlasticu da spava s roditeljima u krevetu, kao pravi dokaz da ga mama i tata vole. Prema nekim istraživanjima, dijete koje spava s roditeljima pokazuje ranije, već s dvije, tri godine želju da spava u svojoj sobi, odvojeno od roditelja. Djeci koja to nisu smjela, spavanje s roditeljima ostaje neispunjena želja i do desete godine.
Razlozi protiv
Primiti dijete u vaš krevet znači odreći se važnog dijela vašeg bračnog života i intime. Maleni se nepogrešivo bude u “krivo” vrijeme. Ako promijenite odluku pa sada više ne želite da dijete spava s vama, kada se već ono naviknulo na to, bit će velikih problema za dijete.
Kako provesti promjenu odluke?
Ne biste smjeli mijenjati odluke, ali ipak se događa. Događa se da roditelji popuste želji djeteta pa nakon nekog vremena smišljaju kako to promijeniti. Kako udaljiti dijete iz roditeljske postelje? Trebat će strpljenja i jednostavno objašnjenje da je već postalo veliko i od sada treba spavati u svom krevetiću. Nakon 18 mjeseci može uspješno djelovati priča da je djetetov krevetić čaroban i da svako jutro kada se probudi u svom krevetiću nađe mali dar. Dijete će, da provjeri priču, spavati u svom krevetu. No “čarobna” priča i dar (mala igračka, slatkiš ili bojanka) djelovat će nekoliko dana. Nakon toga možete objasniti djetetu da nema svaki dan darova jer će dobiti umjesto toga dva velika dara – za rođendan i za Božić.
Kako da dijete bolje spava
Prvo pravilo da dijete dobro spava i da se stalno ne budi, da ga ne ostavite spavati u potpunom mraku jer mrak može plašiti i najsmirenije dijete. Preporuča se da u dječju sobu stavite malo prigušeno svjetlo, tako da kada se dijete probudi nije u potpunom mraku. Većem djetetu treba malo svjetla da se osjeća sigurnim u svom krevetiću ili da bi se osjećalo “odraslim”, dajte mu malu baterijsku svjetiljku koju će samo lako upaliti kada se probudi. Danju to ne smije služiti kao igračka, već ju dijete dobije navečer kao vrstu nagrade.
Drugo je pravilo: dođite odmah kada se dijete probudi plačući, steći će sigurnost da nije napušteno. U suprotnom to može biti razlog da ne želi ići spavati.
Svakodnevni ritual odlaska na spavanje
I novorođenče treba svakodnevni ritual za spavanje. Dva sata prije spavanja ponavljajte uvijek iste postupke, npr. kupanje, presvlačenje, hranjenje i maženje, stavljanje u krevetić i kratka uspavanka. Tako će dijete usvojiti ovaj ritual kao normalni dio odlaženja na spavanje. Pritom je bolje da dijete stavite u krevetić dok još ne spava čvrsto. Postepeno će povezivati spavanje s krevetićem, a ne s maminim naručjem.
Veće dijete
Pred vrijeme za spavanje prekinite uzbudljive i zamorne igre. Uvijek izbjegavajte glasne prepirke s partnerom pred djetetom, a posebice navečer jer to jako uznemiri dijete. Nakon svakodnevnog “obreda”, kada dijete stavite u krevet, sjednite i pročitajte ili ispričajte kratku priču, a melodija poznate glazbene igračke uspavljuje i smiruje dijete, kao i najdraža mekana igračka.
Temperatura i vlažnost u sobi
Važna je ugodna temperatura i vlažnost zraka u sobi gdje dijete spava jer će to osigurati miran san. Idealna temperatura zraka u sobi je 20 do 21 stupanj C, ako je viša, dijete se znoji. Pri niskoj temperaturi može se probuditi od hladnoće. Vlažnost ne bi trebala biti manja od 40%, a niti viša od 70%. Suhi zrak nadražuje sluznice nosa i grla, pa dijete otežano diše, a prevelika vlažnost smeta organizmu. Ako je zrak suh, stavite uz peć ili na radijator mokri ručnik ili ovlaživač zraka.
Autorica teksta: Prim. dr. Jelena Polak Babić, dr. med., spec. pedijatrije i neonatologije