Čisti zrak, bujna vegetacija, pejzaži koji ostavljaju bez daha, ali i razbibriga i zabava. To su sastojci odmora u planinama, idealnog da se relaksirate i pobjegnete od ljetne žege i izvora zagađenosti nazočnog u velikim gradovima. Koje su prednosti za zdravlje djece? Promjena klime jača obrambeni sustav organizma i dobro djeluje posebno na djecu koja su tijekom godine puno patila od kašlja i prehlada. Osim toga, niže temperature pomažu djeci koja imaju problema sa spavanjem kako bi lakše zaspala. Bez da brojimo pozitivne učinke na osjećaje: taj ambijent nudi malenima mnogobrojne prilike za zabavu i njihovoj znatiželji nikada kraja. Možemo reći da se među djecom i planinama dogodi ljubav na prvi pogled, koja se može “hraniti” kroz razne igre. Predlažemo nekoliko natjecateljskih aktivnosti, koje djeca mogu izvoditi s roditeljima ili prijateljima.
IGRE S RODITELJIMA
Portret paprati
Dob: od 3 godine
Cilj: kreativnost
Na kraju ljeta, na paprati se pojavljuju spore, prašina tamna i neopipljiva, koja služi za reprodukciju biljke. Od ovih biljaka možete napraviti simpatičan kvadrat: dovoljno je položiti jedan list na bijeli papir, tako da su spore okrenute prema dolje, zatim ju prekrijte drugim bijelim papirom i nekom teškom knjigom. Nakon nekoliko dana, kada maknete teret, vidjet ćete kako su spore “nacrtale” siluetu paprati. Kako bi ostala utisnuta na listu, dovoljno je poprskati je s malo laka (ili jednostavno uporabiti neki fiksator).
Gnijezdo za ptičice
Dob: od 4 godine
Cilj: poštivanje prirode
Ljeti su planinske šume omiljena skloništa raznim pticama. Uz pomoć mame i tate može se načiniti gnijezdo za ptice, koje možete smjestiti na kućnu terasu. Uporabite vazu za cvijeće od ilovače, na kojoj ćete povećati rupu na dnu posude, kako bi načinili ulaz u gnijezdo. Zatim na zidu učvrstite čavao i tu namjestite vazu, učvršćujući otvor na zid pomoću malo silikona. Kako biste privukli ptice, dovoljno je pronaći njihovu hranu te postaviti svježu vodu u neku posudicu svaki dan u unaprijed određeno vrijeme.
Koliko je staro drveće?
Dob: do 5 godina
Cilj: upoznati okolinu
U planinskim šumama lako naiđemo na odrezana stabla. Brojeći krugove (godove) na panju, možemo otkriti koliko je bilo staro drvo u trenutku kada je posječeno. Svaki krug odgovara jednoj godini i onaj unutarnji je nastao prije onog vanjskog. Život stabla puno je dulji od života čovjeka: bukve i lipe mogu doseći starost i od 1000 godina, kesteni 300, a čempresi do 500 godina. Kako biste naučili mališane da cijene godine neke biljke, tijekom izleta možete ih pitati da otkriju koje je stablo starije predlažući da broje godove.
S MALENIM PRIJATELJIMA
Šetnja planinama
Dva ili više sudionika
Dob: od 3 godine
Cilj: zabava
Što učiniti kada izleti i šetnje u planini postanu preduge i djeca počnu pokazivati znakove umora? Rješenje je u izmišljanju igara koje će učiniti put zanimljvijim. Dobra ideja je izabrati, među sudionicima šetnje, dijete koje će biti vođa grupe na dijelovima puta, gdje je uzbrdica nešto lakša, te će ono odlučivati kako hodati određenim dijelom puta: skakućući na jednoj nozi, hodajući vrlo dugim koracima, držeći ruke u zraku ili raširenim rukama, ili pljeskajući dlanovima. Ostala djeca iz grupe trebala bi imitirati pokrete.
Vučja jazbina
Četiri i više sudionika
Dob: od 4 godine
Cilj: zabava i kretanje
Veliko i lako prepoznatljivo drvo neka bude jazbina. Nasumce se odabere jedno dijete – vuk, koje će pokriti oči i brojati do deset, dok će se ostali sakrivati. Dakle, dijete treba potražiti svoje prijatelje. Igrači, koji budu pronađeni, moraju pomoći vuku da pronađe ostale igrače. Ako posljednji igrač ostane sakriven i uspije doći do jazbine bez da bude primijećen, vičući “jazbina oslobađa sve”, u sljedećem krugu isto dijete je opet vuk. U suprotnom slučaju ova uloga pripada onom djetetu koje je prvo pronađeno.
Nosači oraha
Dvoje ili više sudionika
Dob: od 5 godina
Cilj: razonoda i kretanje
Natjecatelji stanu na početnu liniju, držeći među koljenima orah. Na znak krenu hodati malim koracima, trudeći se da im orah ne padne. Ako im orah ipak ispadne, moraju se vratiti na početnu liniju i krenuti iznova. Pobjeđuje onaj koji prvi dođe do cilja.
Zvjezdano nebo
Malo starija djeca fascinirana su nebom u planinama, daleko od svjetla grada, nebeski svod može se promatrati u cijelom svom sjaju. Ako ugledaju zvijezdu padalicu, recite im neka zamisle neku želju (ali bez da ju nekome otkriju jer se u tom slučaju neće ispuniti).
Prije igre sjetite se da…
- Neki dijelovi planine (kao što je vrlo gusto grmlje, jarci i duboki potoci) mogu predstavljati opasnost za one najmanje. Kako biste bili mirni, dovoljno je pažljivo istražiti područje na kojem će se djeca igrati.
- Ako odlučite napraviti izlet u višim predjelima, sjetite se da djeca imaju potrebu priviknuti se na različiti atmosferski tlak: dakle, penjite se polako i često se zaustavljajte i odmarajte.
- Intenzitet UV zraka povećava se za 4% na svakih 300 m visine pa zaštitite kožu djeteta visokim zaštitnim faktorima, čak i kada se dan čini oblačnim. Kako bi spriječili dehidraciju, uvjerite dijete da puno pije i jede svježe voće i povrće.
Pripremila: Jasna Nickl